Редиска в Сибири доступнее по стоимости, чем, например, болгарский перец
Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ. Перейти в Фотобанк КП
В Роспотребнадзоре по Томской области перечислили продукты, которые стоит включить в свой рацион именно в апреле. «Организму необходимо набраться сил, в этом помогут свежие и полезные овощи», — сказано в сообщении службы.
Любой прием пищи — обед, ужин и завтрак — украсят первые весенние овощи: редиска, шпинат, салат, зеленый лук и укроп. Эти продукты богаты витаминами A, C и K, а также клетчаткой. Шпинат, например, можно добавлять в смузи.
Санитарные врачи советуют побаловать себя клубникой, которая приезжает в Сибирь с юга. В апреле по-прежнему актуальны цитрусовые, яблоки и груши.
Помогут проснуться организму зерновые и бобовые, в том числе гречка, овсянка, горох, фасоль и киноа. В Роспотребнадзоре посоветовали весной поэкспериментировать с салатами с добавлением творога или йогуртом в качестве заправки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Началось!»: на улицах Томска появились электросамокаты
Часть Ленинского района Томска осталась без воды
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ
ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: anna.g.kovaleva@phkp.ru