Будущим мамам важно учиться управлять своим настроение
Фото: Ольга ЮШКОВА.
Беременность — кризис в хорошем смысле, ведь это слово переводится с греческого как «перестройка». Одни дамы проживают особенное время в умиротворении и счастье, другие — в тревогах. Как выносить ребенка осмысленно и не забывать о духовном росте, рассказали 7 марта в департаменте здравоохранения Томской области.
По словам педагога-психолога Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марины Ларионовой, беременность — состояние ресурсное. Понимают под ресурсами энергию, позволяющую двигаться к достижению результата. Они бывают материальными и нематериальными, но одинаково необходимыми. Из-за измененного гормонального фона женщине сложно сохранять спокойствие, однако кратковременные переживания на ребенке не отражаются.
«Улыбаемся и машем!» — таким может быть отношение беременной ко всем неприятностям. Сохранять этот настрой довольно не просто, любая мелочь может вывести будущую маму из равновесия», — сказала педагог-психолог Марина Ларионова.
Среди способов сохранить положительные эмоции — уход за собой, поиск приятных моментов в любых ситуациях, прогулки и посильная физическая нагрузка. Важно не слушать негативные чужие истории о беременности, найти уютное место для отдыха и не замыкаться в четырех стенах. Также психолог советует прислушиваться к себе, отпустить тотальный контроль и жить сегодняшним днем, не забегая тревожными мыслями в будущее. Научиться управлять своим настроением и не травить душу — реальная задача для каждой будущей мамы.
Ранее «Комсомольская правда — Томск» писала, что размеры декретных пособий в регионе увеличились на 20%.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Более шести тысяч местных жителей проверили свое репродуктивное здоровье
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ
ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: anna.g.kovaleva@phkp.ru