Лишний вес способствует развитию множества неинфекционных заболеваний
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
В томском управлении Роспотребнадзора во Всемирный день борьбы с ожирением, который отмечается 4 марта, дали несколько советов на тему лишнего веса.
«Основные причины ожирения — нерациональное питание и низкий уровень физической активности, а также энергетический дисбаланс, когда вместе с пищей организм получает больше энергии, чем нужно и не тратит ее. К излишнему весу приводит употребление продуктов быстрого приготовления: фастфуд и сладкие напитки», — говорится в сообщении Роспотребнадзора.
Главные меры профилактики ожирения — ограничение употребления сладкого, фастфуда и полуфабрикатов, добавление в рацион овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, ежедневная физическая активность не менее 30 минут в день.
Важно контролировать массу тела, артериальное давление и уровень сахара в крови.
Определить есть ли у человека лишний вес легко. Нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ), вес нужно разделить на возведенный в квадрат рост в метрах по формуле: масса тела (кг) : рост М² = ИМТ. Цифра более 30 сигнализирует о наличие ожирения.
К 2030 году, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, до 41% населения планеты будут иметь избыточный вес.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Санавиация доставила в больницы Томска более 80 человек
Трамвайно-троллейбусное управление просит томичей не парковаться на путях
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ
ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: anna.g.kovaleva@phkp.ru