Фото: Светлана МАКОВЕЕВА
В Томской области близится главный праздник страны — Новый год. Для создания новогоднего настроения следует опираться на ритуалы, которые чётко ассоциируются с праздником и состоянием предвкушения чуда. Об этом изданию Pravda.Ru рассказала психолог Алиса Метелина.
Психолог рассказала, что поднять новогоднее настроение поможет ёлка и украшение квартиры. Также специалист рекомендует самому себе задать вопрос: «С чем хорошим у меня ассоциируется Новый год?».
«Кому-то придёт в голову как раз ведёрко оливье, кому-то — запах мандаринов, кому-то — запах хвои или веточка над входной дверью. Это достаточно понятные всем, но персональные ассоциации. Наша задача сделать так, чтобы квартира напоминала о чуде, которое через какое-то время обязательно свершится», — отметила Метелина.
Новогоднее настроение следует создавать даже при сильной загруженности на работе или учёбе. По словам эксперта, в этом случае «переключиться» помогут встречи с близкими и друзьями. Также можно посмотреть новогодний фильм или послушать праздничный плейлист.
Психолог посоветовала создать список того, чтобы было достигнуто, пережито и пройдено за 2023 год. Это позволить осознать, как человек плодотворно провёл время и получил ценный опыт.