«Пятница, 13-е — когнитивная ошибка, а не мистика»: Психотерапевт о том, почему томичи боятся календаря
Вооруженные знанием истории и механизма работы мозга, мы перестаем быть жертвами примет. Фото: сгенерировано ИИ
Пятница, 13-е. Для кого-то просто дата в календаре, а для миллионов — триггер, запускающий внутреннюю сирену тревоги. В этот день мы инстинктивно прячем кошельки, обходим черных кошек и трижды плюем через левое плечо. Но что на самом деле происходит в нашей голове? Как томичам избавиться от ненужных и ограничивающих суеверий, мы поговорили с врачом-психотерапевтом, клиническим психологом Наталией Александровой.
Почему мы попадаемся на «страшные» даты
Врач-психотерапевт объясняет, что корень проблем кроется в природе человека. Страх перед суеверием был всегда. Не важно, в каком веке, с каким укладом жизни мы живем сейчас, первобытные страхи, заложенные тысячелетиями могут влиять на нас сегодняшних.
«Суеверия — это не признак слабости или глупости. Это древнейший механизм выживания. Наш мозг эволюционно заточен на поиск закономерностей. Если наш далекий предок съел ягоду и умер, мозг запоминает: ягода — смерть. Если в пятницу, 13-го, в Средневековье кого-то сожгли на костре, коллективное бессознательное ставит галочку: дата опасна. Мозг не любит хаос, он ненавидит неопределенность. А суеверия дают нам иллюзию контроля. "Я не наступлю на трещину, и со мной ничего не случится". Это детская магическая мысль, которая успокаивает взрослую психику в моменты стресса», — говорит Наталия Викторовна.
Корни из прошлого: две легенды, сошедшиеся в одной дате
У сочетания «пятница» и «13» оказалось богатое и мрачное историческое приданое. Во первых, это число нарушает порядок исторически закрепившихся «хороших» чисел.
«Число 12 — символ божественного порядка (12 апостолов, 12 месяцев, 12 знаков зодиака). Тринадцать разрушает эту гармонию. Это «лишний». Вспомните скандинавскую мифологию: Локи, бог коварства, был 13-м гостем на пиру богов, что привело к гибели прекрасного Бальдра. В христианстве — 13-м на Тайной вечере был Иуда, предавший Христа. Пятница исторически считается днем распятия, а в Средневековье — днем ведьм и казней», — напоминает Наталия Викторовна.
Самый сильный исторический триггер — 13 октября 1307 года. Именно в пятницу 13-го король Франции Филипп IV приказал арестовать всех рыцарей-тамплиеров. Массовые пытки и казни надежно закрепили в культуре образ рокового стечения обстоятельств.
Психология тревоги: почему мы ищем угрозу?
А в современном мире, с его обилием информационного шума, этот страх может легко укрепиться за счет культуры, страхов из детства, классики мировой киноиндустрии. Ведь страхи и подсознание — двигатель многих процессов.
«Мы живем в эпоху информационного шума. Вспомните франшизу "Пятница, 13-е". Джейсон Вурхиз стал таким же символом октября, как тыквы на Хэллоуин. Наше подсознание впитывает эти образы с детства. Добавьте сюда "Код да Винчи", истории про тамплиеров, арестованных именно в пятницу, 13 октября 1307 года. Культурный код прошит намертво. Мы видим то, что хотим видеть. Если вы верите в "злой день", вы обязательно заметите, что пролили кофе или сломали каблук. Но если в этот же день вам улыбнется прохожий или придет премия, вы просто не зафиксируете это как чудо. Мозг скажет: "Ну, это просто так совпало". А на разбитую чашку скажет: "Ага! Я же говорил, число 13!"», — рассказывает врач-психотерапевт.
Наш мозг сам программирует привычное поведение. Фото: сгенерировано ИИ
Но мистика пятницы, 13-го, давно вышла за пределы оккультизма и шагнула в мир высоких технологий. Вирус «Пятница, 13-е» (Jerusalem) стал легендой цифровой эпохи.
«Это был один из первых по-настоящему массовых компьютерных вирусов. Его обнаружили в 1987 году. Он вел себя тихо, но ровно в пятницу, 13-го, активировался и начинал удалять файлы. Миллионы людей в панике выключали компьютеры. Суеверие получило железное, цифровое подтверждение. Люди боялись не демонов, а "синего экрана смерти", но корень страха был тот же — магическое мышление. "Если я нажму кнопку в этот день, система рухнет". Конечно, вирус работал по календарному алгоритму, написанному программистом, а не по велению Сатаны. Но наш мозг выбрал верить в магию, а не в код», — напоминает эксперт.
Как же прожить этот день, если тревога все же подступает?
Наталия Александрова предлагает не бороться с собой, а использовать любопытство.
«Я всегда говорю пациентам: не нужно насильно "верить в хорошее". Насилие над психикой не работает. Отнеситесь к пятнице, 13-го, как к научному эксперименту. Скажите себе: "Я — исследователь. Сегодня я проверю, работает ли проклятие". Вооруженные знанием того, как работает мозг, мы перестаем быть жертвами примет. Это просто пятница. И если вам хочется помечтать о черном коте — мечтайте! Осознанный подход — главная защита от тревоги».
Не каждая черная кошка несет неприятности. Фото: сгенерировано ИИ
Психотерапевт поделилась простой практикой, которая поможет вернуть себе руль управления эмоциями.
«Сделайте практику "13 вдохов". Встаньте ровно, положите руку на грудь. Сделайте 13 медленных, глубоких вдохов и выдохов. На каждом выдохе мысленно называйте число от 13 до 1. Представляйте, как с каждой цифрой уходит напряжение. На последнем выдохе скажите: "Тринадцать — это просто цифра. Сегодня обычная пятница, и я сам решаю, каким будет мой день". Если днем ловите себя на мысли "ой, 13-е, сейчас что-то случится", просто сделайте три коротких вдоха. Это переключит мозг из режима выживания в режим присутствия. Нет никакой магии — просто дыхание и новый якорь внимания».
Страх — это просто код, который можно переписать
Подводя итог, стоит признать: пятница, 13-е — это не проклятие, наложенное тамплиерами, и не злой умысел компьютерного вируса из Иерусалима. Это, прежде всего, феномен нашего собственного сознания.
Наш мозг — это машина по поиску паттернов, которая панически боится хаоса. Суеверия — это просто попытка договориться со случайностью, иллюзия контроля над непредсказуемым миром. Мы сами наделяем календарную дату властью, а затем сами же пугаемся собственной тени, списывая на «магию чисел» обычную бытовую неуклюжесть.
Главный секрет спокойствия кроется в осознанности. Пятница, 13-е — это отличный тренажер для психики. День, когда мы можем поймать себя на автоматическом страхе и сознательно нажать на «паузу». Ведь настоящая магия заключается не в числах, а в нашей способности выбирать, во что верить. Помните, сама по себе пятница — лучшая мотивация на позитивный день перед очередными выходными!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сезон охоты на кошельки: Мошенники расставляют томичам финансовые капканы перед «Черной пятницей»
«Помогла ли магия за 225 тысяч?»: Чем закончилась история воскрешения девочки в Томске
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ
ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: anna.g.kovaleva@phkp.ru