«Мурашки, распирание, подергивание»: Как синдром беспокойных ног мешает жить томичам
Женщины чаще сталкиваются с неприятными ощущениями в ногах
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Полночи ворочаться, вставать и ходить по комнате, чтобы унять тягостное «ползание мурашек» в ногах. А утром чувствовать себя разбитым. Кто-то списывает это на возраст, кто-то на усталость. И многие даже не догадываются, что живут с болезнью Виллиса-Экбома. Ее еще называют синдромом беспокойных ног (СБН), день которого отмечается сегодня, 23 сентября. Как же распознать расстройство и облегчить состояние — рассказала «КП-Томск» невролог Анна Агашева.
«Когда ноги не могут успокоиться»
«Мы говорит о сенсомоторном расстройстве. Заболевание проявляется и чувствительными ощущениями в нижних конечностях, и избыточной двигательной активностью преимущественно в покое. Или во время сна, или при в длительном статическом, фиксированном положении. Чаще всего — у людей, вынужденных подолгу сидеть, например, за рулем или в самолетах. Многим в таких ситуациях приходится регулярно вставать и ходить, чтобы облегчить свое состояние», — рассказывает изданию врач-невролог высшей категории, заведующая неврологическим отделением Больницы №2 Анна Агашева.
Справочно:
Первичный синдром беспокойных ног возникает из-за наследственности и нарушения в дофаминергической системе мозга. Причинами вторичного могут быть дефициты (железа, витаминов), беременность, хронические болезни (почек, диабета и др.), поражение нервов, варикоз, прием некоторых лекарств.
Она поясняет, что первый обязательный компонент синдрома, сенсорная чувствительность, проявляется ощущением «ползания мурашек», шевеления под кожей зудящего, скребущего, давящего, колющего характера, распирания. Некоторым пациентам сложно описать то, что они чувствуют. Иногда говорят даже о тупой, мозжащей, интенсивной боли. Локализация — примерно до середины бедра или голени, в стопах, симметричная или односторонняя. Проявление симптомов усиливается волнообразно каждые 5-30 секунд.
Второй компонент — моторный, та самая избыточная двигательная активность. У некоторых людей во время сна могут наблюдаться кратковременные непроизвольные подергивания каждые 5-40 секунд. Это часто сопровождается бессонницей, ведь порой ночь напролет человеку приходится вставать, чтобы пройтись и избавится от дискомфорта. Невролог уточняет: есть выраженная зависимость симптоматики именно от времени суток, она усиливаются в вечернее и ночное время. Пик приходится на 02:00-03:00, максимальное облегчение обычно наблюдается утром, в период с 6:00 до 10:00.
Беспокойство в ногах часто мешает спать людям с СБН
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
«Клиника заключается в том, что это императивная потребность — то есть, насильственный позыв совершать движение ногами. Сопровождается неприятными ощущениями, утяжеляется или появляется во время статического положения. Например, когда человек присел или прилег отдохнуть. Значительное облегчение или полное исчезновение симптомов происходит при физической активности, ходьбе или подтягивании, как минимум», — уточняет медик.
Статистика не утешает
По словам Анны Агашевой, синдром беспокойных ног встречается намного чаще, чем его диагностируют. Исследования показывают, что данным расстройством страдает довольно значительное количество «неврологических» пациентов.
«К сожалению, действительно распространена практика игнорирования, недиагностирования и нераспознавания симптомов СБН как клинической сущности. Когда пациенты жалуются на неприятные ощущения в ногах, не дающие уснуть, врачи нередко говорят: "А что Вы хотите, возраст, у кого не болят ноги?". Официально синдромом страдают около 5% от общей популяции, но, согласно многим исследованиям, в разных странах распространенность достигает 35%», — говорит Анна Агашева.
«Даже молодежь в группе риска»
Молодые входят в группу риска, однако чаще всего этот недуг поражает людей среднего и пожилого возраста. Мужчины страдают реже, чем женщины.
«В 45% случаев первые симптомы появляются у пациентов до 20 лет, но все же чаще — до 40 лет. А все остальное, развертывание клиники, уже характерно для пенсионеров», — уточняет невролог.
«Прогулки, душ и видеоигры»
При синдроме беспокойных ног состояние ухудшается в покое и улучшается при движении. Наилучший эффект оказывают обычная ходьба или переминание с ноги на ногу. Однако этого недостаточно, чтобы значительно улучшить качество жизни с болезнью Виллиса-Экбома. Что же советует невролог?
Немедикаментозные меры
Полезны умеренная нагрузка в течение дня; прогулки и душ вечером; очень горячие или очень холодные ножные ванны; легкий массаж ног перед сном; отказ от крепкого чая, кофеиносодержащих продуктов и напитков, в том числе днем. Важно ограничить алкоголь и курение.
«Интересно, что нередко помогает умственная активность, требующая значительного внимания. Видеоигры, рисование, компьютерное программирование — все это приводит к улучшению течения синдрома беспокойных ног. Грубо говоря, так мозг обманывается и переключается на какую-то более интенсивную деятельность», — рассказала Анна Евгеньевна.
Медикаменты
При СБН следует избегать нейролептики, трициклические антидепрессанты, противорвотные препараты, такие как «Церукал», некоторые блокаторы кальциевых каналов. Эти лекарства могут провоцировать усиление течения синдрома беспокойных ног.
Из физиопроцедур специалист рекомендует чрескожную электростимуляцию, вибромассаж, дарсонвализацию голени, магнитотерапию, рефлексотерапию.
«Медикаментозные средства назначаются только тогда, когда СБН значительно ухудшает жизнедеятельность пациента и вызывает стойкое нарушение сна, а другие меры оказываются недостаточно эффективными. В легких случаях мы используем седативные препараты растительного происхождения. Далее — обязательны коррекция анемии, уремии, сахарного диабета, восполнение выявленного дефицита микроэлементов. Из лекарств назначают транквилизаторы, агонисты дофаминовых рецепторов, препарат Леводопа», — рассказала врач.
Она добавила, что терапевт может заподозрить у пациента болезнь Виллиса-Экбома и отправить человека на консультацию. Однако ведущим специалистом, который диагностирует и лечит синдром беспокойных ног, является невролог. Именно он назначит необходимую терапию. Самолечение при СБН недопустимо и опасно.
Ранее «КП-Томск» рассказала, как спасти руки при туннельном синдроме запястья при долгом сидении за компьютером.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«В периоды похолодания — с мокрым снегом»: в Томской области ожидаются осадки
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ
ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: anna.g.kovaleva@phkp.ru