От ванночек до операции: Что на самом деле помогает томичам при болях и онемении рук
Туннельный синдром запястья возникает у тех, кто долго держит кисти в фиксированном положении
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Томичка Алла с утра до ночи работает за компьютером. Недавно у нее стали болеть кисти рук, даже по ночам. Женщина рассказала о проблеме коллеге и вдруг услышала в ответ: «Мне вообще только ванночки помогают, та же беда!». Неприятная ситуация оказалась знакомой многим, кто подолгу сидит за клавиатурой. «КП-Томск» выяснила у невролога, что это за напасть, кто в зоне риска и как с бороться с дискомфортом в руках.
От болей до онемения: туннельный синдром запястья
«Синдром запястного канала — результат сдавления срединного нерва. Одного из трех, который является основным при иннервации руки в области запястья. Основные симптомы — боль, онемение, покалывание, ощущение мурашек. Как будто человек, как принято говорить, «отсидел» конечность. Чаще такие ощущения возникают в большом, указательном, среднем и безымянном пальцах. Нередко именно ночью, когда кисть находится в длительном статическом положении без движения. Также жжение и покалывания могут сопровождаться слабостью», — поясняет врач-невролог высшей категории, заведующая неврологическим отделением больницы №2 Анна Агашева.
Она тут же успокаивает: несмотря на распространенность компьютеров, проблема встречается пока еще не очень часто. Описанный синдром может доставлять дискомфорт примерно 3-6% населения. У женщин диагностируется в 2-3 раза чаще, чем у мужчин.
Справочно:
Синдром запястного канала также называют туннельным или карпального канала. Почему: нерв сдавливается в узком анатомическом канале (туннеле), образованном костями, связками и мышцами. Чаще всего это происходит как раз в области запястья.
Боль и покалывания поначалу кажутся незначительными, но могут привести к страшным последствиям. Фото: ИИ
Группа риска: кто подвержен больше всех
«Мы говорим о проблеме не только компьютерщиков. Она общая для людей всех профессий, связанных с необходимостью длительно фиксировать положение кисти. Среди таких пациентов есть музыканты, сварщики. Даже просто бабушки, которые часто вяжут. И вообще женщины, работающие руками, например, рукодельницы со спицами — тоже в группе риска. У дам во время беременности синдром встречается чуть чаще. А также у пациентов с сопутствующими заболеваниями, например, щитовидной железы, суставов, с сахарным диабетом, ревматоидным артритом, ожирением», — Анна Евгеньевна.
Способы профилактики неприятного синдрома
Раз причина проблемы кроется в вынужденной длительной фиксации кисти руки, предотвратить синдром удается не всегда. Ведь человеку нужно работать. И все же врач перечисляет способы снижения рисков. Вот что полезно:
— держать запястья в нейтральном, не согнутом положении,
— при однообразной работе делать короткие перерывы каждые полчаса-час,
— периодически встряхивать руки на протяжении нескольких минут,
— чередовать задачи, уменьшая силу хвата и давления на основание ладони,
— правильно настроить высоту расположения клавиатуры, мышки, рабочего места,
— по возможности ограничить длительную работу с вибрацией,
— контролировать состояние организма при проблемах с сахарным диабетом, щитовидной железой, ревматоидным артритом, своевременно обращаясь к врачам.
Терапевт, ортопед, невролог: к кому бежать
Если туннельный синдром проявил себя впервые, иногда помогает артез. Это приспособление для фиксации кисти, которое можно купить в ортопедических магазинах. Так, использование изделия в течение ночи нередко способствует уменьшению боли или онемения. При этом визит к врачу откладывать не стоит. Сначала — к терапевту. Он, скорее всего, назначит рентген лучезапястного сустава. Может быть, МРТ. Установит причину дискомфорта и назначит стартовое лечение.
«Если же эффекта не будет, то потребуется травматолог-ортопед. Он выяснит, почему произошло сдавление срединного нерва и решит, какой подход необходим: консервативный или оперативный. В случае онемения подключается также невролог», — сказала Анна Агашева.
Невролог добавила, что самое важное — вовремя отреагировать на тревожные сигналы. Не запустить процесс и обратиться за помощью, чтобы сохранить подвижность рук. Иначе мышцы продолжат слабеть, может дойти до деформации костей и до других серьезных последствий.
Ранее «Комсомольская правда — Томск» писала, что местные врачи вылечили ребенка с острым серозным менингитом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Дошло до трагедии: 18-летний томич разбился насмерть, сорвавшись с 10-го этажа недостроя
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ
ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: anna.g.kovaleva@phkp.ru