Цифровая гигиена для томских школьников: Как соцсети бьют по уровню подготовки к учебному году
Безопасное экранное время — свое для каждой возрастной группы
Фото: Юлия ПЫХАЛОВА. Перейти в Фотобанк КП
В преддверии осени родители школьников по традиции скупают тетради, дневники и форму, но часто забывают о главном препятствии для учебы. Как рассказала «КП-Томск» педагог-психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Марина Ларионова, телефоны и соцсети сильно снижают готовность ребенка постигать знания. И вот как сказывается чрезмерная увлеченность гаджетами: дети все хуже концентрируются на уроках, с трудом выстраивают логические цепочки и быстро устают от монотонных заданий. Причина — клиповое мышление.
Эксперт пояняет: чем больше юные томичи смотрят яркие короткие ролики и частую смену картинок в лентах, тем больше мозг привыкает к такому ритму, скорости подачи информации. В итоге возвращаться к учебникам и длинным текстам становится все сложнее. Это не пустые, избитые слова, а упорно ухудшающаяся статистика.
Клиповое мышление портив способности сконцентрироваться на получении знаний
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Цифры заставляют задуматься
Научные исследования подтверждают тревожную тенденцию. Дети, которые в возрасте 11-12 лет начали пользоваться соцсетями, к выпускным экзаменам отстают по математике и родному языку примерно на полгода обучения. Эту группу школьников сравнивали с теми, кто зарегистрировался позже — в 13-14 лет. Аналитики связывают проблему с постоянной потребностью переключать внимание, снижением способности к длительной концентрации.
Собственную зависимость от социальных сетей сегодня признают и родители — каждый пятый. 23% взрослых испытывают тревожность из-за времени, проведенного онлайн. Парадокс в том, что при этом мамы и папы стали меньше контролировать детей. За последние три года доля тех, кто ограничивает экранное время младшеклассников, сократилась на 14%. Получается, что многие взрослые сами подают пример, да еще и пускают все на самотек.
Другая связанная с этим проблема. Зачастую люди недовольны результатами собственных сборов в школу, потому что сравнивают их с «идеальными» картинками из соцсетей. Там бурно обсуждают суммы трат на форму, канцелярию, и несоответствие другим только усиливает стресс. Родители испытывают чувство вины, тревогу.
Сколько можно смотреть в телефон
Чтобы разобраться, как помочь детям и не навредить, «КП-Томск» обратилась к эксперту из областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Марина Ларионова привела конкретные рекомендации, составленные педиатрами, неврологами и психологами. Мы объединили в таблицу озвученные регламенты по безопасному экранному времени.
Важные рекомендации для детей. Картинка составлена ИИ по запросу «КП»
Как помочь ребенку концентрироваться и не отвлекаться
«Очень важен личный пример мам и пап, потому что дети их копируют. Сидит взрослый постоянно в сети — ребенок будет повторять, порой не понимая, что вообще можно по-другому. Свободное время, конечно, полезно проводить вместе. Здесь на помощь приходят и семейные традиции, и планирование прогулок, посещений интересных мест, общих живых игр», — говорит Марина Николаевна.
Педагог-психолог напоминает: важно почаще узнавать, чем интересуется ребенок, кроме гаджетов, и стараться поддерживать любые позитивные посылы. Хорошо бы записать сына или дочь в секцию, где можно развивать таланты, реализовываться в хобби.
Если даже увлечение связано с компьютерными играми, важно становиться ближе к подростку, иногда обсуждая, например, ход виртуальных баталий. Можно найти тематические параллели в жизни и также поговорить о них. Например, сравнить экранные бои с реальными историческими сражениями или хотя бы с фильмами о войнах. И в любом случае — критиковать интересы ребенка не стоит. Следует ненавязчиво, постепенно направлять их в полезное русло. Показывать, что простое увлечение может перерасти в профессию или в очень серьезное хобби.
Правила цифровой гигиены для всей семьи
Чтобы помочь ребенку не отвлекаться на телефон и лучше сосредотачиваться на учебе, Марина Ларионова рекомендует два простых правила.
1. Нужно определить конкретные пространства, где никто не будет пользоваться гаджетами. Например, за едой, вечером в постели, в гостях.
2. Ввести традицию устраивать телефонные детоксы. В выбранные дни пусть никто из близких не пользуется устройствами, отдав предпочтение живому общению.
Регулярное выполнение этих советов сократит проведенное за экраном время и приучит ребенка к тому, что жить без гаджета — тоже очень интересно.
Напоследок психолог напомнила, что полностью убрать телефоны, планшеты и компьютеры из жизни современных юных томичей не получится. По крайней мере, не нанеся моральную травму. А вот контролировать тягу к гаджетам можно и нужно.
Ранее «Комсомольская правда — Томск» рассказала, как не прогадать с выбором школьной обуви.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Спина не железная: как не надорваться юному томичу при получении кипы учебников
Медведь рвал мужчину прямо у квартиры: житель Томской области чудом спасся из лап разъяренного зверя
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ
ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: anna.g.kovaleva@phkp.ru