Когда запахи могут лечить: врач-реабилитолог объяснила томичам пользу ароматерапии
Элина Мельник много лет занимается реабилитацией тяжелых пациентов. Фото: Элина Мельник
Не все знают, что наша способность воспринимать запахи не просто досталась нам от природы. Это не только работа еще одного органа чувств, а дополнительный инструмент для саморегуляции многих функцией организма. Ранее считалось, что вомероназальный орган в каждой ноздре человека является рудиментом, доставшимся от животных. Исследования показали, что этот орган реагирует на феромоны — пахучие вещества, которые выделяются кожей и не имеют явного запаха. Открытие позволило по-новому взглянуть на механизмы воздействия ароматов на нервную систему.
Подбор ароматов для лечения зависит от множества факторов. Фото: Элина Мельник
Специально для редакции «КП-Томск» врач-реабилиторог Элина Мельник рассказала о своей работе, о современных подходах к изучению ароматерапии как дополнтельного инструмента для реабилитации пациентов и дала практические советы, с чего начинать работу с маслами в быту.
«Бытовое применение эфирных масел направлено на расслабление и создание уютной атмосферы. Медицинская ароматерапия решает иные задачи: ароматы подбирают с учетом состояния здоровья, профессии, настроения пациента и целей комплексной терапии. Для каждого человека создают индивидуальную карту ароматов, которая наряду с традиционными методиками помогает в лечении и реабилитации. Мы не ставим задачу, чтобы эффект был на год или на пять лет. Это в комплексе повышает эффективность всех наших мероприятий. У нас очень много методик: лечебная физкультура, лекарственная терапия, массаж, физиотерапия, логопед, психолог. И приятная ароматерапия для нас очень важна», — отмечает специалист.
Как ароматерапия помогает современной медицине
Своевременное применение ароматерапии в рамках комплексной реабилитации позволяет повышать эффективность лечения и улучшать качество жизни пациентов. В отделении Элины Анатольевны ее используют комплексно совместно с другими подходами. Пациентам с поражением лобных долей мозга и сниженной мотивацией ароматы помогают активнее включаться в лечебный процесс. Во время групповых занятий масла наносят капельно в область анатомической табакерки, где расположено больше сосудов, что обеспечивает лучшую всасываемость. При сохранном обонянии улучшаются показатели речи, памяти и эмоционального состояния. Индивидуальный подбор ароматов с учетом диагноза и особенностей пациента позволяет повышать эффективность комплексной терапии.
«Это научно обоснованный метод. Мы вообще за науку, не за какие-то шарлатанства. Когда мы стали видеть, что наше КПД у больных повышается, особенно когда страдают когнитивные функции, опора идет как раз на сохранившиеся органы, в том числе на обоняние, мы осознали, что за этими методиками будущее», — подчеркивает врач.
Создаем арома-уголок у себя дома: советы профессионала
Мы попросили Элину Мельник ответить на несколько вопросов специально для наших читателей и дать рекомендации по использованию ароматерапии в домашних условиях.
— С чего начать, если хочется попробовать ароматерапию дома?
— Определите цель. Хотите улучшить сон — выбирайте лаванду, бергамот, ромашку. Нужно снять тревогу, эмоциональное напряжение — подойдут цитрусовые: апельсин, лимон, грейпфрут. Если требуется взбодриться, повысить концентрацию — обратите внимание на розмарин, мяту, эвкалипт. Начинайте с одного масла, наблюдайте за реакцией организма.
— Как правильно использовать масла?
— Самый простой способ — аромалампа или электрический диффузор. В чашу добавляют воду и две-три капли эфирного масла, включают на пятнадцать-тридцать минут. Для спальни удобны арома-подушки и саше: маленькие тканевые мешочки с сушёной лавандой или ромашкой кладут рядом с постелью. Можно добавить каплю масла на ватный диск и положить у изголовья кровати.
— Можно ли наносить масла на кожу?
— Да, но только в разбавленном виде. Эфирное масло смешивают с базовым — виноградной косточки, миндальным, жожоба — в пропорции одна-две капли на столовую ложку основы наносят легкими движениями на запястья, виски или область за ушами. Сильно растирать не нужно, чтобы не разрушить химическую структуру масла.
— Как организовать арома-ритуал перед сном?
— За полчаса до сна проветрите спальню, приглушите свет. Включите диффузор с лавандой или ромашкой на десять-пятнадцать минут. Можно принять тёплую ванну с добавлением нескольких капель масла, предварительно смешанного с ложкой морской соли или молока — так масло лучше распределится в воде. Постельное бельё можно слегка сбрызнуть водой с добавлением лаванды из пульверизатора.
— Что делать, если нужно быстро снять стресс?
— Нанесите каплю цитрусового масла на платок или ватный диск, поднесите к носу и сделайте несколько глубоких вдохов. Можно добавить масло в крем для рук и помассировать кисти — это сочетание аромата и тактильных ощущений усиливает расслабляющий эффект.
— Как использовать ароматы для повышения работоспособности?
— Во время работы или учебы включите диффузор с розмарином, мятой или лимоном на короткие сеансы по десять-пятнадцать минут с перерывами. Можно нанести каплю масла на внутренний сгиб запястья — при движении рукой аромат будет периодически достигать носа, мягко стимулируя внимание.
— Есть ли меры предосторожности?
— Перед первым использованием проведите тест на чувствительность: нанесите каплю разбавленного масла на сгиб локтя, подождите сутки. Если покраснения, зуда или высыпаний нет — можно применять. Не используйте эфирные масла в чистом виде на коже, избегайте попадания в глаза. При бронхиальной астме, аллергии, беременности и в раннем детском возрасте консультация специалиста обязательна.
— Как хранить масла?
— В темных стеклянных флаконах, в прохладном месте, плотно закрытыми. Качественные масла сохраняют свойства несколько лет при правильном хранении. Используйте в микродозах — для одного сеанса достаточно двух-трех капель.
Не ждите мгновенного чуда от одного масла, но при регулярном грамотном применении вы заметите улучшения: сон станет крепче, настроение — стабильнее, работоспособность — выше. Своевременное освоение простых приемов ароматерапии помогает создавать комфортную домашнюю среду и поддерживать эмоциональное равновесие в повседневной жизни.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Магнитные бури уровня G1 ожидаются в Томске на следующей неделе
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ:
ЧИТАТЕЛЯМ:
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: anna.g.kovaleva@phkp.ru