Томский эксперт назвала 3 психологических трюка, которые помогут парам наладить отношения

Избежать конфликтов и драм позволяет внимание к незаметным мелочам

Анна КОВАЛЁВА

Задавать ходы - один из главных приемов выстраивания взаимоотношений

Фото: Артем ЛЕНЦ. Перейти в Фотобанк КП

Психолог Анна Болгова рассказала «Комсомольской правде – Томск», что нередко к фиаско во взаимоотношениях приводят, казалось бы, незначительные мелочи: ошибочное восприятие мотивов партнера, недосказанность, простое невнимание. Тревожность и обиды нарастают как снежный ком, результатом этого часто становятся скандалы и драматические расставания. Чтобы избежать такого хода событий, желательно применять несложные психологические приемы.

«Дьявол зачастую действительно кроется в мелочах, и мы не понимаем, насколько большое они имеют значение. При этом не так уж сложно вернуть взаимопонимание, если знать главные психологические трюки, которые можно применять при общении с партнером», - говорит Болгова.

Не красить в негатив мотивы партнера

На первое место психолог ставит самый важный, по ее мнению, прием: «Не думать, что человек делает для Вас или Вашей семьи что-то плохое». Анна поясняет, что очень часто люди беспочвенно окрашивают мотивы партнера в негативные тона. Считают, что он совершает то или иное действие из-за нелюбви или назло – в целях обидеть, наказать.

«Нужно думать о том, что партнер сделал что-либо из хороших мотивов. Даже если он совершил глупость, объяснять это позитивным намерением: человек хотел, как лучше. И, тем более, не искажать причины проявления заботы», - говорит специалист.

Анна привела примеры. Если женщина готовит еду, она явно делает это для того, чтобы накормить мужчину, а не чтобы проконтролировать, что он ест. В том случае, когда человек обнимает другого, он делает это из любви, а не потому, что считает это должным. Если супруг сложил разбросанные по дому вещи жены, он, скорее всего, хотел навести уют в доме, а не показать возлюбленной, что она неряха.

Фильтровать лишнее

Второй трюк: пресечение любых разговоров, которые не касаются сути проблемы.

«Мы нередко реагируем на форму подачи материала - цепляемся к словам вместо того, чтобы обсуждать суть дела. Например, вы конфликтуете по одной причине, но вдруг начинаете припоминать: «А ты то, а ты то». Перестаете придерживаться изначального плана беседы», - поясняет эксперт.

Анна советует фильтровать тот негатив, который добавляется к основной теме разговора. Следует обсуждать только варианты решения конкретной проблемы, ничего кроме этого. Останавливать и себя, и партнера, если заметили, что начали припоминать друг другу былые обиды.

Фото: Олег РУКАВИЦЫН. Перейти в Фотобанк КП

«Казалось бы, это тоже мелочь. Но здесь очень важно сказать: «Стоп, мы говорим сейчас по существу, давай, решение какое? Регулируем этот конфликт, а не раздуваем его и не приплетаем сюда все накопившееся», - говорит психолог.

Задавать ходы

Третий прием. Чтобы сберечь хорошие отношения или наладить испортившиеся, нужно взять себе за правило стремиться делать приятное близкому. Важное условие здесь – проявлять инициативу первым.

«Если Вы можете сделать что-то хорошее для своего партнера, то делайте. У нас часто в парах так: «Буду действовать только после его шага». Делайте первый ход! Купите жене цветы или погладьте мужу рубашки. Подумайте, чем можете обрадовать свою половинку. Положите ему шоколадку в карман или конфетку в сумочку», - порекомендовала Анна Болгова.

Фото: Виктор ДРАЧЕВ. Перейти в Фотобанк КП

Психолог напомнила, что действенными могут быть не только дела, но и слова. Подойти, обнять и сказать, что дорожите человеком, любите его – нетрудно, но очень полезно для укрепления взаимоотношений. Если каждый станет тем, кто задает ходы, а не ждет причин делать их в ответ, риски возникновения разногласий значительно снизятся.